最近

もう悩みや考え事が多すぎて頭がパンクしているという訳ですが、、なんとか毎日頑張ってます🤣

こういう時こそちゃんと睡眠とってから休むのが1番なのですが、しっかり睡眠をとる方法を皆さん知ってるでしょうか？

最近テレビ番組で知ったことなんですけど、寝る前に緑茶を飲むとぐっすり寝れるみたいです。緑茶ってカフェイン(？)が含まれていて飲んだら寝れなくなるんじゃないかって思ってたんですけど、1杯くらいだったら効果があるみたいです。

なんだかこういった豆知識(？)、生活の中で役に立つことって案外使えるんだなって感じました。

色々と知ることは大事なことだと思うので、日々新しいことを知っていきたいなと思いました。

明日で週末は終わりですが、しっかり休日を楽しんでいきたいと思います！

ではでは！