ぐぐぐっ

最近身体がバキバキですわ...

仕事がデスクワークなんで座りっぱなしのせいっていうのがあるのですが、最近はほんっっっっと身体がバキバキ(肩こりとか腰痛)です😂

たま～に立ったりしながらパソコンをカタカタすることがあるのですが、それでも耐えられないくらいになってきてます😂

唯一の救いは週2くらいで行ってる整形外科のリハビリ😇電気マッサージとか整体師のマッサージがなかなか効くんですよね～、、

けど、病院なんで行き続けるのも抵抗があるので、そろそろどうにかしなきゃいけないんです...

お家で出来るエクササイズ始めなきゃいけませんね...やっぱり身体を鍛えないと脆くなってきますもんね😇

またおうち時間が増えてきそうなので、自分でやれることをやっていきたいと思います💪

腰痛とか肩こりに効くエクササイズがあれば教えてください🙇‍♂️

そして週末まで後2日ですね！

皆さん頑張っていきましょう！

ではでは、おやすみなさい💪